C'è un metodo semplice per alleviare il dolore lombare ed è facile e sorprendente!
Uno studio condotto dall'Università di Macquarie ha dimostrato che gli adulti con storia di dolore lombare possono prolungare significativamente i periodi senza dolore impegnandosi in camminate regolari. La ricerca ha coinvolto 701 adulti inseriti in un programma di camminata, evidenziando un ritardo mediano di 208 giorni prima di riscontrare nuovamente il dolore, rispetto ai 112 giorni del gruppo di controllo. Questi risultati, che sottolineano l'efficacia e l'accessibilità della camminata come misura preventiva, potrebbero influenzare le future strategie di gestione del dolore lombare. Il team di ricerca sta ora esplorando modi per integrare questi risultati nella cura routinaria dei pazienti.
Il dolore lombare colpisce circa 800 milioni di persone a livello globale ed è…