Cos'è la camminata dell'ornitorinco che tonifica Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, che ha recentemente compiuto 55 anni, continua a stupire con il suo fisico tonico e invidiabile. Tra i suoi segreti per mantenersi in forma e apparire sempre al meglio, la cantante e attrice non si limita solo a una skincare routine impeccabile e a una dieta equilibrata, ma include anche un esercizio particolare noto come “camminata dell'ornitorinco” nella sua routine di allenamento.
La “camminata dell'ornitorinco”, conosciuta anche come “platypus walk” o “sumo walking squat”, è un esercizio che Jennifer Lopez esegue regolarmente per tonificare e rafforzare glutei e gambe. Questo movimento prevede di mettersi in posizione di squat, con le ginocchia leggermente piegate e rivolte verso l'esterno, e le mani posizionate…