“Ho perso 25 kg in 18 mesi senza iniezioni né rinunciando agli hamburger: la mia colazione è stata fondamentale”: la storia di Ross Cotron su TikTok
La storia di Ross Cotron è diventata virale su TikTok con milioni e milioni di visualizzazione. L'uomo, precedentemente sovrappeso, ha perso 25 kg in poco più di un anno, mangiando tre uova sode a colazione ogni giorno. In un video Cotron ha affermato che questa semplice colazione ha trasformato il suo corpo in soli 18 mesi. Oggi personal trainer certificato, Cotron afferma che le uova sono state la chiave del suo successo. Gli esperti, come riporta il Daily Mail, consigliano da tempo colazioni ricche di proteine, poiché aiutano a raggiungere un maggiore senso di sazietà, riducendo la tentazione di spuntini.
Le uova sono un alimento ricco di proteine: tre ne contengono fino a 20 grammi. Questo valore copre circa la metà del fabbisogno giornaliero medio di una donna e oltre un…