Il pisolino che “ringiovanisce” il cervello: ecco l’ora perfetta
Ti sei mai chiesto se esista un’ora ideale per fare un pisolino? Non è solo una questione di comodità o di abitudine: studi recenti dimostrano che il momento in cui ci concediamo questo breve riposo può avere un impatto significativo sulla nostra salute.
Lo studio sulla salute cerebrale e i pisolini
Nel 2023, una ricerca scientifica basata su dati raccolti da 378.000 persone tra i 40 e i 69 anni, estratti dalla UK Biobank, ha messo in luce un legame tra i pisolini regolari e un cervello più sano e giovane.
Alcune persone, infatti, sono geneticamente predisposte a fare brevi sonnellini durante il giorno. Questi individui mostrano in genere una massa cerebrale maggiore, un segno che si associa a una migliore funzionalità e salute del…