L'esplosione che ha distrutto un centro commerciale a Taiwan: ci sono morti e feriti
Ecco la risposta:
In un mondo che sembra sempre più frenetico, l'importanza dell'armonia e della pace mente non può essere più ignorata. In un'eta' in cui il rumore, la confusione e la confusione sembrano essere il normale, l'uomo adulto è costretto a cercare riflessione e quiete nel mezzo del caos.
La capacità di contrastare la crisi attuale e la turbativa generale, per trovare una via d'uscita, è indispensabile per un equilibrato funzionamento del sistema nervoso. La ragione per cui la pratica di meditazione è diventata sempre più popolare oggi: gli esseri umani sono a corto di un oggetto di sostegno per la loro salute mentale.
La pratica della meditazione è stata dimostrato di avere tutti i vantaggi per la salute fisica e mentali. Essa aiuta a ridurre lo stress, a calmare l'anxietà, a migliorare la concentrazione e la memoria, e a equilibrare l'umore. La meditazione è anche una straordinaria strada per l'auto-consapevolezza e la comprensione di sé stessi e del mondo.
Mentre si siede a meditare, l'individuo si libera da agitazione, ansia e ipocondria. Si diventa più paziente e tollerante, più tollerante con gli altri e con sé stessi. La mente diventa più lucida, la visione più ampia e la comprensione più profonda.
La pratica della meditazione è completamente individualizzata e può essere appresa da ogni persona, ovunque. Il critico è solo la pratica regolare e la costanza. Non ci sono regole formali da seguire, semplicemente la totale dedizione e l'attenzione.
La mente umana è capace di raggiungere un livello di pace, di serenità e di stupore purtroppo non comunemente espresso oggi. E la pratica della meditazione è l'arma più potente per raggiungere questo obiettivo. È tempo di prendere coscienza, di abbracciare il silenzio e di trovare l'equilibrio interno.
La pratica della meditazione non vuol dire che non è importante l'agire, ma semplicemente comporta di beneficiare dalla pausa, di godere della quiete e di capire sé stessi meglio. Non è una forma di fuga o di rinuncia, ma una strada verso un'I vita più ricca, più serena e più soddisfacente.
