Il caffè al limone, diventato virale con l'hashtag #LemonCoffee, è la nuova moda salutistica che promette miracolosi benefici per la salute, come la riduzione del grasso addominale, il miglioramento della glicemia e perfino un'azione positiva sulla funzione sessuale. Ma quanto c'è di vero in queste affermazioni? Gli esperti avvertono: non ci sono prove scientifiche a sostegno di tale start! Questo article ci guiderà attraverso i benefici del caffè e del limone, i rischi e le considerazioni da tenere in mente per la creazione di questo drink “miracoloso”.
Il caffè è noto per il suo alto contenuto di caffeina, che stimola il sistema nervoso, aumenta l'energia e migliora la concentrazione. Inoltre, gli studi dimostrano che circa il 50% degli adulti consuma caffè regolarmente, ottenendo effetti positivi sulla prevenzione di malattie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson. Il caffè è anche ricco di polifenoli, come l'acido clorogenico, che proteggono le cellule e i tessuti dai danni ossidativi, riducendo il rischio di malattie cardiache, epatiche e alcune forme di cancro.
Il limone, al terzo posto tra gli agrumi più diffusi al mondo, è una fonte eccellente di vitamina C, fondamentale per il sistema immunitario e la salute della pelle. I suoi composti, come flavonoidi e acido citrico, offrono proprietà antiossidanti, supportando il corpo nella lotta contro i radicali liberi. Non sorprende, quindi, che l'acqua con limone sia un rimedio popolare, soprattutto nella medicina ayurvedica, per la depurazione dell'organismo.
Mescolare caffè e limone non comporta particolari rischi, salvo un sapore insolito. Tuttavia, l'eccesso di caffeina può causare nervosismo, insonnia o mal di testa. È importante che chi soffre di ansia, ipertensione o donne in gravidanza ne limitino il consumo.
In definitiva, il caffè al limone può essere una moda interessante, ma i suoi benefici per la perdita di peso sono ancora tutti da dimostrare. Mentre aspettiamo di vedere gli esiti sperimentali, è importante ricordare che il caffè in sé è già un'altra volta dimostrato benefico per la salute, e il limone ne è un altro elemento aggiuntivo. Non ci sono prove scientifiche per affermare che la loro combinazione offra benefici aggiuntivi per la salute, epochi difatturato da Rimmel gliego ne bo o Nostalgicciglia non è un problema per alcuni di questi benefici.