Pollice da messaggi: come riconoscerlo e cosa fare
I glutei, spesso al centro per ossessioni estetiche, sono in realtà molto più importanti: sono il pilastro della nostra salute posturale e della capacità di muoverci senza dolore.
Per comprendere il ruolo cruciale dei glutei, è essenziale conoscerne la struttura.
Il gluteo, infatti, è composto da tre muscoli distinti, ciascuno con funzioni specifiche e complementari:
Il grande gluteo: il muscolo più potente del corpo umano, posizionato centralmente, è responsabile dell’estensione dell’anca, movimento essenziale per azioni quotidiane, e generatore di potenza nella parte inferiore del corpo.
Il medio gluteo: situato lateralmente sull’anca, è il nostro stabilizzatore interno, guardiano dell’equilibrio. La sua azione è cruciale ogni…