La "Schiscetta": un stile di vita per il nutrimento sano e gustoso
La "schiscetta" non è solo un contenitore per cibo, ma uno stile di vita per coloro che passano la maggior parte della settimana fuori casa. Il termine milanese "schisciare" significa "premere" e indica quei contenitori pieni di cibo che ci portiamo a scuola, al lavoro o in viaggio. Preparare i pranzi a casa può essere stancante, ma permette di risparmiare tempo e denaro.
La soluzione è una parola: organizzazione. Ecco dove entra in gioco il "meal prep", abbreviazione di "meal preparation", ovvero l'arte di cucinare in anticipo tutti i pasti per la settimana. Il trucco è semplice: scegliere un giorno, di solito il sabato o la domenica, per dedicarsi alla cucina e preparare tutti i piatti necessari per la settimana lavorativa.
La prima cosa da fare è sedersi con calma e scrivere un menù settimanale che includa i pasti da mettere nella "schiscetta". È importante variare gli ingredienti e tenere conto dei nostri impegni, scegliendo piatti che ci diano l'energia necessaria per affrontare giornate intense o quelle in cui facciamo attività fisica. Optare per ricette che si mantengono in frigorifero senza perdere gusto è essenziale.
Ad esempio, la carne e il pesce possono durare due o tre giorni in frigo e devono essere consumati entro questo periodo. Stilare una lista della spesa accurata è il passo successivo: segnate gli ingredienti necessari e la loro quantità, così fare la spesa diventerà più semplice e organizzato.
I consigli dell'influencer Samantha Capola
Un segreto condiviso da influencer come Samantha Capola, alias @basilicosecco, che con i suoi consigli sul meal prep ha conquistato oltre 257.6K follower su Instagram. Ogni ricetta di Samantha, infatti, è pensata non solo per essere leggera e genuina, ma anche invitante e appagante.
Samantha consiglia di optare per ricette che si mantengono in frigorifero senza perdere gusto e di scegliere ingredienti freschi e di stagione. In questo modo, il meal prep non è solo un sistema per preparare i pasti in anticipo, ma anche un modo per godersi un cibo sano e gustoso.
Scoprire il mondo del meal prep
Provare il meal prep significa scoprire un modo per nutrirsi in modo sano e gustoso senza rinunciare al piacere della buona tavola. Il meal prep non è solo una semplice idea, ma uno stile di vita che può trasformare la tua settimana lavorativa in una giornata più fluida e rilassante.
Ecco come funziona: il sabato o la domenica, prepari tutti i pasti per la settimana lavorativa. Quindi, ogni mattina, apri il tuo contenitore e scegli il pasto da portare al lavoro o scuola. Il lontano ricordo della routine del pranzo quotidiano sarà solo un'immagine del passato.
Il meal prep non è solo un metodo per risparmiare tempo, ma anche per gestire i costi. Una volta preparati i pasti, non dovrà più spendere soldi per mangiare fuori o acquistare piatti pronti.
In sintesi, il meal prep è un'arte che si può apprendere con un po' di pazienza e un occhio critico per i dettagli. Una volta padroneggiata l'arte del meal prep, non dovrai più preoccuparti di come cucinare i tuoi pasti o spendere tempo in cucina ogni sera.
Torna alla semplicità del cibo
In un mondo in cui l'attenzione è dedicata alla velocità e alla comodità, il meal prep è un'alternativa sano e gustosa per una dieta quotidiana. Preparare i pasti in anticipo non solo risparmia tempo e denaro, ma anche ci aiuta a tenere un atteggiamento più sano verso il cibo.
Torna alla semplicità del cibo e scegli il meal prep per trasformare la tua settimana lavorativa in un'esperienza più rilassante e appagante. Provare il meal prep significa scoprire un mondo di cibi sani e gustosi, sempre pronti a essere assaggiati. Non esitare a unirti al club del meal prep e a scoprire l'arte di cucinare in anticipo tutti i pasti per la settimana lavorativa.